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acabar con la celulitis

 

El spa del HOTEL BLU te propone….

 

ACABAR CON LA CELULITIS

  

celulitis

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cómo compensar los excesos de las comidas navideñas

Todos asumimos que , al llegar las fiestas de Navidad, cometeremos excesos y desórdenes en nuestra alimentación. Nos abocamos a comer sin mesura, en cantidades muy superiores a las necesitadas por nuestro cuerpo, ingerimos en exceso alcohol, dulces y postres cargados de azúcares…. sabemos que no es adecuado para nuestro organismo y que si no queremos sufrir sus consecuencias hemos de elaborar un plan para remediarlo.

Desde el Hotel Blu Almansa os proponemos algunos consejos para deshacernos de esos “kilos extra” antes de que sea demasiado tarde.

En general, y para beneficio de nuestro organismo, debemos recuperar cuanto antes el ritmo correcto de alimentación, con ese objetivo el Hotel Blu os propone:

  • Empezar por una alimentación basada en frutas , verduras y proteínas como alimento principal.  Aportan a nuestro cuerpo infinidad de vitaminas y minerales necesarios para “limpiar” nuestro organismo

 

  • Reducid al máximo las grasas “malas” como las del cerdo o cordero, sustituyéndolas por las blancas como las de pollo, conejo o pavo.
  • olvidaros de la bollería, refrescos, frituras y alcohol
  • Beber agua es importantísimo para ayudar a regular nuestro hígado. Os aconsejamos que tengáis siempre a mano un gran vaso de agua para que bebáis más casi sin daros cuenta  y no sólo cuando tengáis sed.
  • Si os apetece un zumo, genial, pero hacedlo en casa con fruta fresca de temporada, ya que los zumos preparados acostrumbran a tener mucho azúcar
  • controlar el consumo de aceite, con dos cucharadas diarias es sufiente
  • elaborar vuestros platos diarios de forma sencilla, preferiblemente al horno o a la plancha.
  • optar por lácteos bajos en grasa o desnatados
  • Sustituye el café por una infusión digestiva a base de manzanilla, hinojo, hierba luisa, flor de naranjo o similar después de cada comida. Importantísimo después de cenar usa hierbas sin teína para dormir bien.
  • Es mejor comer más a menudo y en pequeñas cantidades. Lo ideal: 5 comidas diarias.
  • Recuperad el ejercicio, no necesariamente hay que apuntarse al gimnasio, hablamos de hacer caminatas, abandonar el ascensor, dar paseos en bici, … en fin … decid no a una vida sedentaria
  • Realiza a modo de complemento algún tratamiento corporal desintoxicante como por ejemplo unas envolturas de algas con masajes anticelulíticos y drenantes: con 3 ó 4 sesiones notarás el cuerpo “deshinchado”

A los pocos días ya notaréis como vuestro organismo se ha ido depurando y os sentiréis otra vez ligeros.

Desde el Hotel Blu os recomendamos que no sólo sigáis estas recomendaciones después de Navidad, sino que las hagáis válidas durante todo el año, vuestra salud y el funcionamiento de vuestro organismo os lo agradecerán.

!!!! E l hotel Blu os anima a llevar una vida sana y a disfrutar de ella cada segundo !!!

Verónica  Ruano

Resposable Spa Hotel Blu ****

algas y mar …

En el Spa del Hotel Blu consideramos el mar y  las algas como una fuente de salud y bienestar para nuestro organismo. Desde tiempo inmemorial la humanidad ha utilizado el agua del mar con fines curativos y preventivos.

¿Sabías qué?

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celulitis…acabemos con ella!!!

Llega el buen tiempo y con él nuestra necesidad de despojarnos de ropa y calzado de abrigo para pasar al colorido de la primavera verano. Por fín luciremos sandalias, pantalones cortos, minifaldas, escotes, brazos al aire…..¿estás preparada?

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Otoño

Lunes 7:30 am, Todos arriba, empieza el día………Te asomas a la ventana y notas que algo esta pasando, ha llovido, hace frío, los colores se trasforman en amarillo, marrón, y huele a castañas calentitas y chimeneas encendidas. Por fin es OTOÑO.

Combatir los cambios de estación suelen ser procesos difíciles de asumir, ya que pueden generar procesos  depresivos producidos por la disminución de luz solar que nos hace reorganizar nuestras agendas y readaptar nuestras rutinas a está nueva situación.

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Circuito de hidroterapia

spablog hotel bluLas siglas SPA, que tanto escuchamos últimamente en nuestra vida cotidiana significan:

SALUD A TRAVES DEL AGUA.

Nada hay más importante en nuestra vida, que nosotros mismos, y nuestra sociedad ha evolucionado de tal forma que nos obliga a vivir a una gran velocidad. No nos permite reposar, vamos de casa al trabajo, del trabajo a casa, y NO tenemos tiempo para parar durante unos segundos y escuchar la demanda de nuestro organismo que muchas veces nos habla sin pronunciar palabra, advirtiéndonos que hay que disfrutar de un tiempo para nosotros, en soledad o con los seres queridos que tanto nos demandan.

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Tratamiento Spa de cavitación y presoterapia

tratamiento cavitacion hotel bluEl Spa del Hotel Blu os presenta el tratamiento más novedoso para acabar con esos centímetros de más que tanto nos molestan a las mujeres.

Su nombre es CAVITACION Y PRESOTERAPIA.

La cavitación actúa sobre los depósitos grasos localizados, mediante un rodillo que genera microburbujas de vacío que son ondas ultrasónicas moduladas en múltiples frecuencias, dichas microburbujas tienen un efecto de succión en el tejido conjuntivo, que es donde se encuentra la grasa, destruyendo la célula adiposa desde el interior.

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Spa

spa hotel bluUn espacio concebido para el relax y el bienestar, diseñado para el descanso del cuerpo y la serenidad de la mente.

Olvide el estrés y concédale unos minutos de placer a sus sentidos.

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